86 xổ số miền nam

Được sử dụng để tăng cường sức bền cho cơ mông, cơ tứ đầu và bắp chân, tư thế squat với tường hay còn gọi là ngồi trên tường là một bài tập tăng cường sức mạnh đầu gối tuyệt vời. Trong một không gian mở trên một bức tường trống, ngồi dựa lưng vào tường và trượt xuống tư thế ngồi xổm cho đến khi hông và đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ. Giữ lưng phẳng với tường, giữ tư thế này trong 10 giây rồi trở lại vị trí cũ.  

Gần đó, bãi biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) trong suốt những ngày nghỉ lễ vừa qua không lúc nào thoát khỏi hình ảnh người ken đặc. Do lượng du khách đổ về tắm biển quá đông, lực lượng cứu hộ bãi biển phải thường xuyên túc trực, nhắc nhở du khách tắm biển, nhằm đảm bảo an toàn.

Với việc Oura Ring 4 đã được chứng nhận, ngày ra mắt chính thức được dự đoán sẽ không còn xa. Đây hứa hẹn sẽ là một sản phẩm đáng chú ý trong thị trường nhẫn thông minh đang ngày càng sôi động.

Bất chấp thách thức to lớn, Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA) đã xoay xở thực hiện 2 sứ mệnh tiếp cận ở khoảng cách đủ gần để vẽ bản đồ hành tinh này.

5. Hà Xuân Thiện, học sinh lớp 12, Trường THPT chuyên Võ Nguyên Giáp.

Ngoài ra, cộng đồng người Mỹ gốc Á ở Little Saigon tiếp tục là nạn nhân của nạn bạo lực súng đạn, theo trang AsAmNews. Vào ngày 21.8, một nữ nha sĩ gốc Á bị bắn chết giữa ban ngày trong một vụ cướp ở Little Saigon. Vài ngày trước đó, một phụ nữ gốc Việt đã bị trúng 3 viên đạn lạc trong một vụ đọ súng ở khu vực, khiến bà phải nhập viện, nhưng vụ việc mới được cô Roxana, con gái của nạn nhân, chia sẻ. Cô Roxana cho hay mẹ cô đã bị cướp nhiều lần và thậm chí bị đấm, nhưng việc trúng đạn lạc là vụ đáng sợ nhất trong cuộc đời của mẹ cô vì vụ đó khiến bà suýt chết.